Ahhoz, hogy minél hosszabb életet és jó életminőségű éveket tudjunk a magunkénak, elsősorban a szívünkre kell vigyázni.
Sokat hallani, hogy a szív az emberi szervezet motorja, nélküle nincs élet. De vajon szánunk-e kellő figyelmet és időt szívünk állapotára? Ha most – képletesen is -, de kezünket a szívünkre tesszük és őszintén megígérjük, hogy bár eddig kissé elhanyagoltuk őt, de holnaptól másképp lesz – már egy lépéssel előbbre jutottunk saját egészségünkért. Innen pedig már csak néhány alapvetést kell betartanunk ahhoz, hogy a lehető legegészségesebben éljünk minél hosszabb ideig. Mert nemcsak a kor, de az élet minősége is fontos. Nézzük a legfontosabbakat!
Egészséges táplálkozás – illsuztráció. Fotó: Rex Features
Szívünk védelme négy alappillére épül. A sorban az első a TÁPLÁLKOZÁS
Érdeklődők tornáznak a Mozgás Éjszakáján a fővárosi Hősök terén 2015. június 27-én este. A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet Egészségkommunikációs Központja által az idén másodszor megrendezett tömegsportrendezvényre az idén is mintegy 20 ezren látogattak ki. MTI Fotó: Koszticsák Szilárd
MOZGÁS
Fotó: Shutterstock
LESZOKÁS A DOHÁNYZÁSRÓL
Illusztráció – vérnyomásmérés (Fotó: AFP)
RENDSZERES ORVOSI ELLENŐRZÉS